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婴幼儿补钙吃什么好,婴幼儿补钙最科学攻略

2017年6月4日 14:56

夜惊夜啼、肋骨外翻、手脚串珠、环形脱发、鸡胸漏洞胸、X形腿O形腿,当您家宝宝出现类似症状时,医生一般都会告诉你,你家宝宝缺钙了需要及时补钙。那么婴幼儿补钙吃什么好呢?不同年龄阶段的宝宝应该选择什么样的钙剂呢?一起来看看营养树优选博主,国家一级营养师陈帅,为您分享的婴幼儿补钙最科学攻略吧!

 

一、3个月以内婴儿补钙:

3个月以内的婴儿,不建议直接补钙。如果发生缺钙现象,可以选择妈妈补钙,宝宝补充维生素D3的方式进行补钙。对于身体情况良好的妈妈,碳酸钙是最好的选择,含钙高吸收较好代价低,缺点是容易导致便秘。对于产后便秘的宝妈,可以选择柠檬酸钙(枸橼酸钙),柠檬酸钙含钙较高吸收好代价较高,但是属于有机钙,不容易引起便秘。宝宝缺钙不严重,可按照推荐量,每天补充400IU维生素D3,如果缺钙严重,则酌情考虑改为每天补充800IU维生素D3(不用担心补充过量,维生素D3的安全剂量很高,并且很多发达国家推荐摄入量都高达1000IU左右)。

补钙推荐:碳酸钙

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补钙推荐:柠檬酸钙

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补钙推荐:维生素D3

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二、3个月-1岁婴幼儿补钙:

3个月以上的宝宝,如果缺钙严重的话,已经可以酌情考虑,由宝宝直接补充钙剂了,一般选择有机钙剂:葡萄糖酸钙。并且3个月以上的宝宝,一般会考虑适当补充维生素A,因此缺钙不严重则1粒鱼肝油和1粒维生素D滴剂交替吃,缺钙严重则1粒鱼肝油和2粒维生素D滴剂交替吃,然后按时补充葡萄糖酸钙即可。

补钙推荐:鱼肝油

补钙推荐:葡萄糖酸钙

三、1岁以上婴幼儿补钙

1岁以上的儿童,基本上所有的钙剂都可以吃的,碳酸钙是其中综合表现优秀的选择,建议吸收比较好的儿童选择碳酸钙。针对吸收不太好的儿童,建议补充液体钙,价格稍贵但吸收更好一些。另外缺钙严重的儿童,建议首先补充1个月的液体钙,然后转碳酸钙补充。在任何情况下,如果本身选择的钙剂,不含维生素D3或者D3含量较低,都需要额外补充充足的维生素D3。

补钙推荐:碳酸钙

营养师陈帅总结:过量补钙,容易导致骨垢早闭,影响身高以及智力发育。因此,作为专业的营养师,博主不推荐盲目补钙。请各位宝爸宝妈在给宝宝补钙之前,前往医院或者体检中心,做骨密度检测、碱性磷酸酶检测、微量元素检测等相关检测,确定宝宝确实缺钙,再有针对性的给宝宝进行补钙,避免过量补钙造成不可逆转的后果!

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一条回应:“婴幼儿补钙吃什么好,婴幼儿补钙最科学攻略”

  1. 说道:

    葡萄糖酸钙已入手,作用还是很明显的,孩子睡的踏实了

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